Los relaciones saludables Diarios

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Un atrevido recomendable. La unica pega las referencias que se hace a Jehová segun el cristianismo, creo que sobran los apuntes religiosos aun asi, es un buen obra de enseñanza

Encontré un poco de todo, cómo aventajar la ansiedad los miedos y las inseguridades. Con este libro aprendemos a sustituir los temores y aceptar tus miedos y fortalecemos nuestro aprecio propio, sufrimos inútilmente cuando nos preocupamos por “el otro” más de los que “el” se preocupa si mismo.

 nos propone recordar y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, reforzar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la acto.

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En este volumen, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.

Tú: Cuando me interrumpes, me lleva un tiempo retornar a concentrarme en lo que estaba haciendo, lo que afecta mi incremento y el cumplimiento de los plazos.

Es un ejemplar con una idioma claro, sencillo y conciso. Nos ayuda a destapar nuestra mente, a ver las cosas con una perspectiva diferente. Los consejos escritos en este libro nos ayudarán a mejorar como personas. Sin duda alguna unidad de mis get more info libros favoritos, lo he disfrutado mucho.

Las personas agresivas o pasivas tienden a comunicar lo que les molesta dando rodeos. Igualmente hacen peticiones dando rodeos. A la oportunidad, pueden utilizar afirmaciones o peticiones para atacar o hacer preguntas, con ataques personales incluidos.

Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.

La técnica del Cárcel de niebla. Se apoyo en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o micción. Por ejemplo, puedes opinar “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de guisa diferente”.

Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, rendido y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta prestigio de mi vida.

Esto implica expresar tus preocupaciones de guisa clara y específica sin atacar a la otra persona ni perder de apariencia el objetivo de resolver el problema.

Calma emocional nos propone examinar y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la energía.

Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de traza más profundo.